全球滾動(dòng):百合銀耳蓮子湯夏天喝可以嗎_百合銀耳蓮子湯
2023-06-28 18:52:36
來源：元宇宙網(wǎng)
(資料圖片)
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1.配料：主料：銀耳3個(gè)，蓮子20g。
其他配料：干百合20克，冰糖100克，枸杞10克，水適量。
2.練習(xí)步驟：1。將銀耳用溫水浸泡半小時(shí)左右，然后洗凈，切去根部，再用手撕成小塊；蓮子、百合和枸杞也用溫水浸泡。
2.將撕成小塊的銀耳放入砂鍋中，倒入足量的水，大火燒開，蓋上鍋蓋，小火燉2.5小時(shí)(注意不要溢出鍋)。
3.銀耳煮至濃稠后，加入冰糖，攪拌均勻，然后倒入蓮子，蓋上鍋蓋，小火煮半小時(shí)。
4.最后加入百合和枸杞，煮15分鐘左右，關(guān)火。將煮好的銀耳湯放入冰箱即可食用。
3.功效：滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)心安神。
4.結(jié)果圖表：
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