偏方治療高血壓斷根的秘方_偏方治療打呼嚕
1、1.吃洋蔥
2、有助于防止呼吸道阻塞，使呼吸更順暢，享受安靜的睡眠。
(資料圖片僅供參考)
3、2.用豆?jié){代替牛奶
4、喝牛奶會在喉嚨和舌頭上形成一層黏液，過量喝牛奶還會產(chǎn)生痰，使呼吸道充血堵塞，從而加重打鼾?？梢杂枚?jié){代替。
5、3.多吃魚。
6、我們吃的一些牲畜的肉大部分是紅肉。紅肉中的飽和脂肪會刺激鼻腔，因為飽和脂肪會產(chǎn)生大量的花生四烯酸，而花生四烯酸又會進(jìn)一步產(chǎn)生前列腺素，使咽喉和鼻竇組織腫脹。相比之下，
7、吃魚和豆類中的蛋白質(zhì)不會增加前列腺素的含量，魚中的脂肪酸有助于減輕炎癥。
8、4、睡前一杯蜂蜜水
9、蜂蜜有助于潤滑咽喉，暢通呼吸道，可以在睡前喝的安神茶中加點蜂蜜。
10、5.喝薄荷茶
11、茶可以消炎，稀釋黏液，改善鼻腔引流，緩解鼻粘膜腫脹，對打呼嚕有很好的效果。
12、6、球網(wǎng)球法
13、在睡衣的后背中間縫一個小口袋，放一個兒童用的最小尺寸的球或網(wǎng)球在里面，可以防止打鼾者仰臥，大大減少打鼾。
14、7.使用加濕器
15、保持臥室的空氣濕潤，可以避免咽喉和口腔的干燥，也可以防止過多的鼻屎堆積在鼻腔內(nèi)。
16、8.選擇合適的枕頭
17、有些人認(rèn)為抬高枕頭會有助于改善呼吸，但事實上，它有相反的效果。建議選擇柔軟、有彈性、高度合適的枕頭，以利于呼吸順暢。
18、9、睡前不要吃多余的飯菜，晚餐不要太飽。
19、晚上睡覺時加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，所以有些人吃飽飯后打鼾癥狀會加重，所以建議你晚飯和睡覺時間保持一定的間隔。
20、10、適量運(yùn)動
21、肥胖，是導(dǎo)致睡眠打鼾或呼吸暫停最重要的原因，所以要運(yùn)動起來。
22、11、戒煙戒酒
23、吸煙跟喝酒一樣，不但會使咽喉部肌肉放松，還會刺激咽喉和鼻腔的內(nèi)壁，導(dǎo)致腫脹更容易阻塞。
24、以上只是一些簡單的小方法，想要治療打呼嚕，首先就要搞清楚引起自己打呼嚕的病因，然后根據(jù)每個人的身體情況，進(jìn)行最優(yōu)治療，這方面呼小寶（看公@共@呺\(^o^)/~）做的比較好，
25、三年幫助超三萬人治療打呼嚕，沒=交攵=O=費。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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