妊娠期糖尿病食譜表_妊娠期糖尿病食譜 全球消息
哈嘍 小伙伴們 ，今天給大家科普一個小知識。在日常生活中我們或多或少的都會接觸到妊娠期糖尿病食譜表_妊娠期糖尿病食譜方面的一些說法，有的小伙伴還不是很了解，今天就給大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于妊娠期糖尿病食譜表_妊娠期糖尿病食譜的相關(guān)內(nèi)容。
1.飲食原則：1。食物烹飪中忌煎、炸、熏等方法。
(資料圖)
2.湯以素湯為主，少吃排骨湯和骨頭湯。
3.少食多餐，控制甜食、水果和脂肪含量高的食物的攝入。
4.少吃或避免食物：精制糖(白糖、紅糖、冰糖、糖果等。);糖果(巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。);高淀粉食物(土豆、紅薯等。);避免動物脂肪油(奶油、豬油、黃油等。).
2.妊娠期糖尿病食譜：配料：一段山藥、一根胡蘿卜、植物油和鹽。
制作方法：
1.將山藥去皮，切成菱形片。在清水中浸泡一會兒。將胡蘿卜和青椒切成菱角片。
2.鍋里放一點油，炒洋蔥，放入青椒和胡蘿卜，炒一會，再放入山藥片繼續(xù)炒。加入少量鹽，快速翻炒。
功效：山藥中含有粘蛋白，有降血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿?，是糖尿病患者的良好食療方法。
黑豆粥豬肉材料：瘦豬肉50克，粳米50克，黑豆15克，鹽、姜適量。
制作方法：
1.將豬肉剁碎，與黑豆一起放入鍋中，加入適量清水，大火燒開。
2、然后用小火燉，再加入粳米粥，加入精鹽和姜末調(diào)味。
功效：滋補(bǔ)腎經(jīng)。適用于所有類型的妊娠期糖尿病。
竹絲炒蓮藕片：玉竹、蓮藕、少許胡蘿卜、精鹽、姜汁、味精。
制作方法：
1.玉竹洗凈，去根，切段，焯一下，瀝干；將蓮藕洗凈，切片，預(yù)煮；將胡蘿卜去皮切片。
2.鍋內(nèi)熱油，倒入蓮藕片、玉竹片、胡蘿卜片，翻炒至碎，加入精鹽、姜汁，翻炒均勻，加入味精即可食用。
功效：蓮藕能健脾開胃，益血生肌，止瀉；玉竹滋陰潤燥，生津止渴，兩者同煮，適合各類糖尿病孕婦食用。
胡愛山南瓜湯配料：山藥50克，南瓜200克，蔥適量，鹽和植物油適量。
制作方法：
1.南瓜洗凈切塊，山藥切片。
2.熱鍋放油，倒入清水，放入南瓜和山藥，大火燒開，小火煨30分鐘?？勺鳛橹魇郴虿穗让咳辗靡淮巍?/p>
功效：滋陰養(yǎng)血，清熱潤燥。適用于妊娠期糖尿病。
3.一日三餐：早餐：豆腐250g，雜糧饅頭50g，水煮蛋50g。
早餐：蘇打餅干25克。
午餐：咸河蝦100克，木耳炒白菜190克，蝦皮冬瓜湯100克，蕎面100克。
中午：150g黃瓜。
晚餐：青椒絲130克，絲瓜雞蛋湯100克，芹菜拌海苔110克，大米(大米和小米)100克。
后期：牛奶220g。
2食譜早餐：牛奶220g，蒸雞蛋湯50g，雜糧饅頭50g。
早餐：咸面包片。
午餐：炒莧菜150g，瓜片湯125g，炒萵筍片125g，二飯100g。
中午：150g黃瓜。
晚餐：紅燒豆腐50克，清蒸魚100克，蔬菜水餃200克。
后來：150g西紅柿。
3食譜早餐：煮雞蛋50克，牛奶220克，燕麥片50克。
早餐：柚子100克。
午餐：韭菜炒肉180克，米飯100兩，鯽魚豆腐湯180克。
晚餐：雜糧飯100克，冬瓜湯100克，鹽水鴨50克，涼拌苦瓜150克。
后來：牛奶200克。
4食譜早餐：煮雞蛋50克，豆?jié){200克，煮玉米棒100克。
早餐：咸面包片25g，西紅柿150g。
午餐：鹽水蝦100克，二米飯100克，大白菜豆腐湯150克，蒜蓉菠菜150克。
中午：澳洲堅果桃150克。
晚餐：烤生菜150克，紅燒黑魚100克，蘿卜絲湯175克，蕎麥面100克。
后來：牛奶200克。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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